<var id="fhh17"></var>
<var id="fhh17"></var>
<menuitem id="fhh17"></menuitem>
<menuitem id="fhh17"></menuitem><var id="fhh17"><dl id="fhh17"></dl></var>
<var id="fhh17"></var>
<var id="fhh17"><strike id="fhh17"></strike></var><cite id="fhh17"><strike id="fhh17"></strike></cite><var id="fhh17"><strike id="fhh17"></strike></var>
<var id="fhh17"></var>
<cite id="fhh17"><strike id="fhh17"></strike></cite>
<var id="fhh17"><strike id="fhh17"><listing id="fhh17"></listing></strike></var>
<menuitem id="fhh17"></menuitem>
<var id="fhh17"><dl id="fhh17"><progress id="fhh17"></progress></dl></var>
<var id="fhh17"><strike id="fhh17"><listing id="fhh17"></listing></strike></var>
<var id="fhh17"><dl id="fhh17"></dl></var>
<menuitem id="fhh17"></menuitem>
<var id="fhh17"></var>
<menuitem id="fhh17"><dl id="fhh17"></dl></menuitem>
欢迎来到食品行业网, 用户名: 密 码: 免费注册 设为首页 | 加入收藏
食品行业网

业内动态 外贸新闻 安全质量 技术新闻
统计数据 企业快报 致富之路 健康美食
标准法规 市场行情 展会信息 食品资讯

·产品分类 产品列表 产品报价
·供求分类 供求列表 报价列表
·企业分类 企业列表 生产型企业
请输入企业关键字:  热门搜索:葡萄酒企业 食品加工 食品机械 配料添加剂 生产型企业 按地区查找
食品行业网 >> 食品资讯 >> 健康美食 >> 美食营养 >> 全国学生营养日:您家孩子日常饮食是否吃对了呢?

美食营养

全国学生营养日:您家孩子日常饮食是否吃对了呢?
【食品行业网】 来源:新华网 时间:2020-05-20 【打印】【关闭】【收藏本页
  5月20日是全国学生营养日。与成年人相比,中小学生身体生长发育较快,对能量和营养的需要量相对较高,儿童时期营养状况会影响人一生的健康。如今,生活水平提高了,您家孩子的营养是否也跟上了?日常饮食是否吃对了呢?

  当前,孩子面临的营养问题主要包括超重肥胖、多种营养不良现象、高血压、糖尿病低龄化等。

  肥胖

  肥胖不仅会对孩子的身体发育造成严重影响,而且还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险,如高血压、糖尿病、儿童期至成年期持续肥胖等疾病。此外,肥胖还会影响儿童青春期发育,危害呼吸系统及骨骼,对心理、行为、认知及智力产生不良影响,并诱发非酒精性脂肪性肝病、癌症等。

  为避免肥胖,孩子的饮食要具有多样性,并以谷类为主。做到每天吃水果蔬菜,常吃奶类、豆类及豆制品;经常吃适量的鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉和荤油等,烹饪时可以把煎、炒、炸等烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。此外,家长应每周为其测量一次体重,增加孩子的户外活动时间。

  营养不良

  营养不良主要表现为消瘦、生长迟缓和低体重。除了遗传、疾病等因素,儿童营养不良大多是由于不健康的饮食行为所致,比如不爱吃富含蛋白质的肉类、蛋类、奶制品等。

  家长可以告诉孩子均衡饮食的好处以及挑食的害处,并保证孩子每天优质蛋白质的摄入,比如蛋类、奶制品、豆制品、肉类、鱼类等。在烹调这些食物时,可以搭配孩子喜欢的食物或调料,装进漂亮的餐具里,切小一点,方便食用。

  微量元素缺乏

  在学龄前的儿童中,缺铁性贫血症状也较为常见。长期铁质摄取不足或吸收不良等,都有可能造成缺铁性贫血。儿童生长发育快,需要更多营养,若不重视摄入富含铁的食物,容易发生缺铁性贫血,表现为面色苍白、精神不振、烦躁等。

  预防缺铁性贫血应注意合理饮食。补铁主要依靠动物性食物中的血红素铁,比如红肉、动物肝脏。同时,家长可以给孩子多吃一些富含维生素C的果蔬,如青椒、鲜枣、猕猴桃、柑橘等。
【正文完】
食品产品库】【食品企业库】【食品供求信息

健康美食

更多>|
美食菜谱
美食瘦身
美食保健
美食营养
· 养生:茶道与佛教之间有何联系
· 中医:苦丁茶的历史记载和传说
· 感冒吃点什么食物对身体好得快?
· 儿童喝酸奶记住三要三不要
· 睡不着喝点酒?适得其反
· 红枣补血不如猪肝 贫血者还需要补气
· 酸甜苦辣它先尝 这么多年你的筷子用对了吗?
· 靠吃抗癌食物就能防癌?专家列出五大抗癌谣言
· 糖尿病的10个饮食误区 你错了几个?
· 冬季进补 五种食物最适宜
· 吃红枣补血?高价食物=高营养?这些“常识”别迷信
· 肾病患者不可食用豆制品? 不但能吃,而且提倡吃
· 吃对肉反而会更瘦?听听营养师怎么说
· 吃完菠萝蜜,核别丢,还有这样的妙用!
· 秋日防燥热防感冒,这些食疗方请收好!
· 烹饪简单、档次高级 蔬菜界隐藏的营养高手竟有六大健康功效

最新资讯

更多>|
· 河南省第一次食用菌种质资源普查工作总结推进会召开
· 河南省油茶产业科技特派员服务团 开展无人机防治生理落果作业
· 河南省优质核桃基因库落户济源
· 安徽省提高油菜机械化生产水平
· 巨野县:扎实做好春季麦田管理工作
· 浏阳:开展人工增殖放流,守护?;で?/a>
· 二狼山绒山羊国家优势特色产业集群建设项目扬帆起航
· 光友薯业30年五一劳模表彰暨秦皇岛光友薯业18周年庆典
· 百万物资发车 哪吒气泡水为抗疫加油打气
· “揾Shack至叻”的广州街坊,Shake Shack真的来了!
· 《商丘市酒业振兴实施方案》面向群众公开征求意见
· 重庆持续推动农村电气化建设 绿色电安全电智慧电助力乡村振兴
· 安徽绩溪:“秸秆种菇”铺就绿色致富路
· 陕西省汉中市2022年稻渔综合种养现场推进会暨渔业工作会议召开
版权与免责声明
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
回到顶部 关闭窗口

1分彩平台登录